Lebensraum Prenatal Yoga

Yoga schenkt der werdenden Mutter die Fähigkeit sich auf die inneren und äußeren Veränderungen einzustellen. Durch sanfte geburtsvorbereitende Atem, Körper- und Entspannungsübungen werden muskuläre Dysbalancen vorgebeugt, schwangerschaftstypische Begleiterscheinungen vermieden und die innere Ruhe und Gelassenheit gefördert. 

Hierbei liegt der Fokus auf die Wirbelsäule, Schulter, Beckenboden und Haltung. Um ein Kind zu gebären, ist viel körperliche und mentale Kraft nötig, ebenso das Vertrauen auch wirklich loslassen zu können. Erst wenn dieses innere Loslassen möglich wird, können sich die Kräfte, die sie für eine Geburt brauchen, ungestört und voll entfalten. 

Dieser Kurs ist eine gute Alternative oder Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Durch die Körperübungen in Begleitung mit einer bewussten Atmung bekommen sie ein besseres Körpergefühl und werden somit gelassener auf die Geburt hinblicken.