Praxisgemeinschaft Familie und Gesundheit Beckenboden und Bauch Workout

Aufbautraining

Regelmäßiges Training wirkt sich nicht nur physisch sondern auch psychisch positiv aus. Getreu dem Slogan „mit Bauch, Baby oder nur für dich“ bietet unsere auf prä- und postnatale Fitness spezialisierte Physiotherapeutin (Schwerpunkt Beckenboden und Rektusdiastase) neben den klassischen buggyFit Kursen in unserer Praxis ein ganzheitliches Trainingskonzept an, das nach der Rückbildungsgymnastik ansetzt.

Uns ist es dabei sehr wichtig, dass die Kurse aufeinander aufbauen und sich langsam steigern, so dass die Mütter durch ein gezieltes und vor allem beckenbodenschonendes Training zu ihrer alten oder einer neuen Fitness finden. Es geht dabei vor allem um Gesundheit und einen Ausgleich zu dem oft stressigen Mama-Alltag.

Mein Beckenboden und Bauch Workout
Ein Ganzkörper Workout mit speziellen Übungen für eine gezielte Kräftigung des Beckenbodens und Übungen, die zur Schließung der Rektusdiastase beitragen und so eine stabile Mitte garantieren