Praxisgemeinschaft Familie und Gesundheit Rückbildungskurs ohne Kind

Kurs ohne Kind am Abend

Etwa 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt und 8 Wochen nach einer

Kaiserschnittgeburt kann mit der Rückbildungsgymnastik begonnen werden.

Individuell kann der Beginn aber auch später, selten früher liegen.

Wir beraten Sie hier gerne.
Die Rückbildungsgymnastik sorgt dafür, dass alle Körperpartien, die während der

Schwangerschaft besonders beansprucht waren, schonend wieder gekräftigt werden,

Schwerpunktmäßig der Beckenboden, der Bauch und der Rücken. Es werden aber

auch alle anderen Muskelgruppen in die Gymnastik mit einbezogen, so dass die

junge Mutter sich insgesamt wieder wohler in ihrem Körper fühlt. Außerdem sorgt ein

Aufwärmprogramm für eine Steigerung der Kondition.

Der Abendkurs findet ohne Kinder statt und schließt in der Regel mit einer

Entspannungseinheit ab.