TV Horn-Bad Meinberg 1860/1907 e.V. Yoga

Mit gezielten Yoga-Übungen lassen sich Verspannungen im Rücken lösen und Schmerzen lindern. Mittlerweile wird Yoga als Sportart auch von Ärzten und Krankenkassen empfohlen, wenn es darum geht, den Rücken flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen hilft regelmäßiges Üben, um Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden.

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Yogastil weltweit. Durch Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken wird die Muskulatur gekräftigt, die Flexibilität gesteigert und der Geist entspannt sich. Regelmäßiges Üben hat eine stressreduzierende Wirkung und verhilft zu körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.

Dieser Kurs ist, gem. § 20 SGB V, von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von allen Krankenkassen bezuschusst.