talouna MamaFitness - "me time move" in Köln-Nippes

MamaFitness - „me time move“ in Köln-Nippes

schwungvoller Aufbaukurs nach der Rückbildung, um weiterhin in Bewegung und fit mit Baby zu bleiben (ohne Vorkenntnisse)

zertifizierter Gesundheitskurs – Krankenkassenzuschuss nach §20

Auf einen Blick:

• mit Tanz, Fitness, Yoga und viel Freude in Bewegung kommen
• raus aus dem Alltag, rein in deine Bewegung
• Veränderungen des Körper nach Schwangerschaft und Geburt genau kennenlernen und integrieren
• auf die Bedürfnisse des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmtes Training
• Vertrauen in den eigenen Körper stärken
• Zeit für dich und deinen Körper
• gemeinschaftliches Erleben
• dein Baby ist dabei (solange es für dich mit Baby im Kurs gut passt) oder du nimmst ohne Baby teil
• mit Musik
• Nachholtermine bei verpassten Stunden sind möglich

Schwangerschaft und Geburt liegen zurück. Du hast geboren – auf deine Weise. Eine Zeit mit viel Neuem hat begonnen. Körper, Geist, Seele und die persönlichen Lebensumstände haben sich verändert.

Damit du auch nach der Rückbildung in Bewegung bleibst, habe ich dieses ganzheitliche Angebot für dich!

Bleib aktiv mit „me time move – fit for you“ und sei FIT mit Baby

In dieser besonderen Lebensphase bietet dir das Angebot einen ganzheitlichen (körperlichen und mentalen) Ausgleich zum Alltag.

Elemente aus Tanz, Fitness und Yoga fließen ineinander und schenken dir Kraft, Stabilität, Flexibilität, Entspannung und Bewusstsein für deine Haltung.

Dein Baby ist dabei und spielt, schaut, liegt, krabbelt. Dabei haben individuelle Bedürfnisse wie Weinen, Stillen, Flasche geben, Wickeln Vorrang. Du kannst auch ohne Baby teilnehmen. 

Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung und mögliche Fehlzeiten.
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Dieser Kurs wird bei der ZPP unter dem Titel: Mamafitness (Ganzkörperkräftigung) gelistet.