Katholische Familienbildungsstätte Bergisch Gladbach Starke Mamas - Resilienztraining für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag

Familienalltag ist bunt, turbulent, herausfordernd, vieles mehr und liegt oft noch in der Verantwortung von Müttern. Gelassener im stressigen Alltag zu sein, ist ein großer Wunsch vieler Mütter und das Ziel dieses Workshops. Du lernst, anhand von konkreten Übungen, wie du dir dein Energiefass wieder auffüllst und deine Resilienz- die innere Widerstandskraft aktivieren und stärken kannst. 

Der Workshop besteht aus 3 Online-Abenden. An jedem Termin nehmen wir einen anderen Schlüssel zur Resilienz in den Blick: Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung. Gemeinsam mit anderen Müttern überlegst und planst du, wie einzelne Übungen und kleine Rituale in den eigenen Alltag einbaubar sind, um dauerhaft stark und gelassen bleiben zu können.