Elternschule Klinikum Westfalen Aqua Fit für Schwangere

Sich 45 Minuten fast wie in Schwerelosigkeit, ganz leicht zu fühlen, das erleben Sie
im Kurs Aqua Fit für Schwangere. Im Wasser sind viele Bewegungen, die „an Land"
schwer fallen, kein Problem. Sie bekommen ein Körpergefühl, bei dem Sie sich
entspannen und wohl fühlen können. Die Bewegungen im Wasser wirken sich positiv
auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Die körperliche Leistungsfähigkeit und der
Kreislauf werden angeregt und trainiert. Dies kommt natürlich auch dem Baby
zugute. Im Kurs werden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur und zur
Schulung der Körperhaltung durchgeführt. Verspannte Körperstellen entspannen
sich auf eine angenehme Weise und Rückenproblemen wird vorgebeugt. So wird der
Körper in Schwung gehalten und ist gut auf die Entbindung vorbereitet. Dieser
Kurs gilt als schwangerschaftsbegleitender Kurs und kann schon zu Beginn der
Schwangerschaft (ab der 15. Schwangerschaftswoche) und auch zu einem späteren
Zeitpunkt begonnen werden.Die Krankenkassen erstatten mindestens 80% der Kursgebühren.