Fit durch die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft leistet der Körper Schwerstarbeit!
Um diese schöne Zeit genießen zu können, bietet dieser Kurs ein gezieltes Ganzkörpertraining an. Die durchgeführten Übungen stärken die Muskulatur um Verspannungen zu verhindern bzw. zu beseitigen. Der Stoffwechsel, die Herztätigkeit und die Atmung werden unterstützt. Durch den Einsatz von Atem-und Entspannungstechniken kommt ihr entspannt durch die Schwangerschaft und gut vorbereitet durch die Geburt.
Wichtig ist die richtige Ausführung der Übungen und der Spaß an der Bewegung!
Zum Einsatz kommen unterschiedliche Kleingeräte und zur Motivation trainieren wir mit Musik!!