Kaiserswerther Diakonie | Familienakademie Männer-Performance - mehr Kraft und Ausdauer

Willkommen beim Kurs "Männer-Performance" - einem ganzheitlichen Fitnesstraining, das speziell auf die Bedürfnisse und Ziele von Männern abgestimmt ist. In diesem Kurs bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in einer motivierenden und unterstützenden Männergruppe zu trainieren, die Spaß und Gemeinschaft fördert. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsmethoden bleibt jede Einheit spannend und herausfordernd.

Unser erfahrener Trainer Georges Bouazo steht Ihnen während des gesamten Kurses zur Seite, um sicherzustellen, dass Sie die Übungen korrekt ausführen und Ihre Fortschritte maximieren.

Was erwartet Sie?

In einer abwechslungsreichen Stunde erwartet Sie ein ganzheitliches Training mit folgenden Elementen:

• Krafttraining: Stärken Sie Ihre Muskulatur mit gezielten Eigengewichtsübungen, die alle wichtigen Muskelgruppen ansprechen.
• Ausdauertraining: Verbessern Sie Ihre Herz-Kreislauf-Fitness durch intensives Intervalltraining und Ausdauerübungen, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern und die Fettverbrennung anregen.
• Beweglichkeit und Flexibilität: Dehnübungen und Mobilisationstechniken lösen Ihre Verspannungen und steigern Ihre Beweglichkeit. Das ist nicht nur für den Sport, sondern auch für den Alltag von Vorteil.
• Koordination und Schnelligkeit: Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Koordination und Reaktionsfähigkeit, was Ihre sportlichen Leistungen in verschiedenen Disziplinen unterstützt.

Dieser Kurs richtet sich an alle Männer, unabhängig von ihrem Fitnessniveau. Ob Sie Anfänger sind, der gerade erst mit dem Training beginnt, oder ein erfahrener Sportler, der seine Leistung steigern möchte - hier sind Sie genau richtig! Trainieren Sie in einer kleinen Gruppe mit Gleichgesinnten - gemeinsam erreichen Sie Ihre Fitnessziele.

Melden Sie sich jetzt zum "Männer-Performance: Ihr Weg zu mehr Kraft und Ausdauer" an und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level. Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs willkommen zu heißen und gemeinsam an Ihren Zielen zu arbeiten!