Hula Hoop ab 16 Jahre

Hula Hoop ist ein absoluter Fitness-Trend, weil das Abnehmen damit Spaß macht. Es handelt sich um einen Mix aus Koordinations- und Audauertraining in mit Fatburn-Effekt. Auf Dauer lässt der Hüftschwung übrigens nicht nur die Fettzellen verschwinden, wer hullert trainiert auch die Bacuh- und Rückemuskulatur, weil fast die komplette Rumpfmuskulatur am Beckenkreisen beteilgt ist. Genau wie die Beine und der Po.

• Stärkung und Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Förderung der Kondition und Koordination
• Steigerung des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserung der eigenen Balance