Yoga in der Schwangerschaft

Yoga schenkt Frauen Einklang mit sich selbst, dem Kind und der Umwelt. Yoga fördert die Selbstwahrnehmung, die Ausdauer und die Kraft.
Körperliche Übungen, bewusster Atem- und Stimmeinsatz und Entspannung ergänzen sich gegenseitig.
In vertrauter Atmosphäre soll jede Frau Möglichkeiten entwickeln, sich trotz körperlicher Anstrengung zu entspannen und für sich herauszufinden, was für sie Erleichterung und Hilfe während der Geburt sein kann.