Beckenbodengymnastik - Fit in der Mitte

Fit in der Mitte - Der Beckenboden

Ein gut trainierter Beckenboden (BB) ist elastisch und kraftvoll. Dieser unterstützt die Kontinenz und bildet die Basis für eine gute Haltung.

Ein kraftvoller BB hat eine positive Auswirkung auf die Stellung der Hüftgelenke, auf Beschwerden der Lendenwirbelsäule, auf Verspannungen im Nacken und noch einiges mehr.

In diesem Kurs lernen Sie den Aufbau und die Funktionen des BB kennen.

Sie werden einiges über die Blase und der Blasengesundheit erfahren und auch, warum die Atmung eine so große Rolle spielt.

Dieser Kurs ist geeignet für alle Frauen nach der Rückbildungsgymnastik, bzw. für alle Frauen jeglichen Alters.