Rückbildungsgymnastik

Viele Mütter wünschen sich, nach der Geburt wieder ins körperliche und seelische Gleichgewicht zu kommen. Dazu kann die Rückbildungsgymnastik beitragen. Unsere Elternschule bietet eine Vielzahl von Kursen an. Anspannung der Muskulatur und Entspannung für die Seele Die Teilnehmerinnen erlernen stärkende Übungen für den Beckenboden- und die Bauchmuskulatur, die den Rückbildungsprozess gezielt unterstützen. Auch Entspannungsübungen sind ein wichtiger Teil des Programms. Zudem können Körperübungen erlernt werden, die Beschwerden vorbeugen. Verschiedene Kursangebote Für den ersten Rückbildungskurs nach der Geburt übernehmen die Krankenkassen die Kosten. Hier erwartet die Teilnehmerinnen zunächst ein schonendes, aber effektives  Übungsprogramm. Danach können Mütter einen Fortsetzungskurs besuchen. Nach einem Rückbildungskurs bieten wir Pilateskurse bzw. FitdankBaby®-Kurse an.