Klinik für Frauenheilkunde und Geburtshilfe St. Anna Hospital Online: Rückbildungsgymnastik nach der Entlassung (mit Kind) | Dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr

Rückbildungsgymnastik mit Kind:

Für alle, die lieber von zuhause aus etwas für sich tun wollen: Die Schwangerschaft und Geburt eines Kindes bringen viele Veränderungen mit sich. Im Kurs geht es darum, die Körpermitte und den Beckenboden zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und mit Musik wieder Spaß an der Bewegung zu finden. Auch die eigene Achtsamkeit wird gestärkt. Babys können gerne dabei sein, aber Mütter sind auch alleine herzlich willkommen. Babys können im ersten Teil des Kurses gerne in die Bauchtrage. Der Kurs ist interaktiv, die Teilnehmerinnen benötigen ein Tablet oder Laptop.

Besonderheit:

Für Mütter mit Kindern, die es gewohnt sind in der Bauchtrage zu sein, werden kräftigende und die Ausdauer verbessernde Übungen mit dem Kind in der Trage durchgeführt. Zur Unterstützung wird Musik eingesetzt.